吃燒餅哪有不掉芝麻的，人生難免會面臨一些挫折與沮喪的事情。因此處理沮喪的問題，也是行走在人生江湖上，必須具備的一項生存能力。
「沮喪處理」是在《改變1%人生從此大不同》一書裡面，所提到的內容。我將這兩頁裡面所提到的內容，加以整理，並用Xmind心智圖將它製作成為便於理解與記憶的圖形，同時加入一些我個人的想法與意見，希望能夠對於面臨沮喪的朋友，提供一些解決的辦法與幫助。
面對沮喪的時候，最關鍵的是在於你的態度。
不好的態度，會想到倒霉、想到別人欺負我、想到命運多舛，然後導致情緒低落、 能量下降，事情就會越來越變越糟糕。
好的態度，去讓我們知道挫折的背後有很多成長進步的空間，去看到我們有很多需要改善、需要修正的地方。
所以當我們有了好的態度之後，這個好的態度就會帶動我們大的成長進步，而這個大的成長進步就會給我們帶來大的成就和更好的發展。
好的態度讓我們知道，
「沮喪」是讓我們認清事實的最好機會；
小挫折，讓我們學會了一個小的道理；
大的失敗，則會讓我們看清楚人生的真諦，以及人生真正的意義。
有了好的態度，而且看到沮喪後面是有機會存在的時候，那麼接下來就是要有步驟地去處理這個沮喪了。
首先是《瞭解》，瞭解到我們目前正面臨的是一個挑戰，而不是面對一個失敗，更不是一個挫折，所以就不會那麼的沮喪了。
第二是要《接受》，因為事情已經發生了，負起自己應該負起的責任，去接受無法改變的事實。
鋼刀是打出來的，美麗的花木是冷水澆出來的。挫折，本來就是人生成長過程當中必經的歷程。
處理問題並不見得會很累，但是「抗拒」卻會讓我們內耗嚴重，甚至是精疲力竭、 元氣大傷。
第三是《肯定》，去肯定發生這件事情，一定在某個層面上會對我有所幫助。隨順因緣，也許老天會有更巧妙的安排在裡面。
第四是《喜愛》，去看到事件中的好處，沒有一件事絕對都是壞處，因此有好壞處必然也會有好處，開心的去面對並慶祝。比如說失去了工作，那是一件壞事，但是好處是我明天可以休息，不用上班。
第五《發展》，去尋找挫折中的機會，然後尋找更好的發展。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。
有天必有地；
有陰必有陽；
有問題產生，也必然會有解決的方法。
解決方法越多，能力就越強，能力越強，問題就越少。
人生遇到的問題太多，
最大的原因是能力太少、太不足了。
與其去怨天憂人，
不如把這個時間拿來提升能力，
才是根本解決之道。
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1991年剛離開部隊不久，去園藝工程公司上班。當時跟著老闆去上課，遇見了吳娟瑜老師，老師那時候在教「銷售心理學」的課程，我很想上課，但是沒有足夠的學費。老師說沒有關係，她就私人給我分期。 上完課之後，老師的助教剛好有事，於是我就請求老師讓我當她的助教。記得當時的課程是連續十幾周，每一周一個晚上。 我通常是從工地下班之後，直接趕往臺北市信義路的教室，因為時間很趕，沒有時間去換衣服，於是就到洗手間把身上的泥巴用水把它弄濕，以免讓人看到身上的泥巴。 當時是因故倉促的離開軍旅生涯，心裏是蠻鬱悶的，再加上工作不順與初入社會的不適應，腦袋有點打結。老師的課程與私下給我的指導，給了我很多的指引跟幫助。 2016年的最後一天12月31號，來到課堂，見到二十幾年不見的老師，一上場就是「街舞」，活力四射完全不減當年，幽默風趣加搞笑的功力，瞬間就將全場學員的心與注意力抓住了。 我的課程如果有一些活潑、風趣與幽默的力量，應該有一部分是「遺傳」自吳老師當年的口傳心授吧！ 「凡走過，必留下痕跡」、「往事並不如煙」，生命中曾經發生過的事，都將會對生命留下深遠的影響。 周明達標準化訓練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(110)
習以為常是人生難以成長改變的主因
近日到住家附近的一家公司去印刷一些資料，公司在公園的旁邊，環境非常的優美。但是一進門，進到了辦公室裡面，卻聞到一股非常濃郁的化學藥水的味道，我猜那應該是辦公室後面的印刷廠所傳出來的氣味。
剛進門的時候很難受，很不能適應，但是談著談著，好像很快的就忘記了這股味道的存在了。我想，更加「習以為常」的應該是裡面的工作人員吧！
既然鼻子聞到有味道，那麼表示空氣中已經有很多微細的化學分子存在了，這些化學分子會隨著呼吸，不斷地被吸入體內當中，於是就會對身體產生微小的不良的影響。如果是短時間的吸入，應該影響不大；但是如果長時間在這樣的環境當中工作，對身體還是很不好的。
很多時候我們「習以為常」，習慣了，於是就喪失了改變的契機，失去了讓我們免於傷害的機會；失去讓我們變得更好的機會。
對喝酒應應酬「習以為常」了，於是就失去了讓身體更健康的改變機會。
對晚睡、熬夜「習以為常」 了，於是就不知道身體所受到的傷害與無助。
對穩定而貧乏的收入「習以為常」 了，於是就喪失了成長改變與自我提昇的機會。
對污染的環境「習以為常」 了，那麼身體就只能持續的受到傷害。
對抱怨、發牢騷「習以為常」 了，就忘了我們是生命的主人，我們是有能力讓一切變得更好的。
「習以為常」 ，我們就會慢慢的腐敗；
「習以為常」 ，我們就會慢慢的墮落；
「習以為常」 ，我們就會慢慢的失去健康；
「習以為常」 ，我們就會慢慢的的不長進；
「習以為常」 ，我們就會慢慢的失去了競爭力；
「習以為常」 ，我們就會讓家人慢慢的變成了路人；
「習以為常」 ，我們就會被無良的政客，慢慢的推向死亡的深淵。
「習以為常」 ，我們將會失去改變的機會；
「習以為常」 ，我們將會失去成長的契機。
如何才能不「習以為常」 呢？
多聽聽別人的聲音，下次去拿資料的時候，我想我會告訴他，有關於我的關心與建議。
「覺知感受」，放慢腳步，深呼吸，讓五感開啟，當我們恢復感覺的時候，就會敏感的感覺外在的環境的變化。
多問為什麼？多查查資料，不要人云亦云，也不要以訛傳訛，要科學地去找出因果的關係。
不要有「我以為」的念頭，不懂就問、就查証，做一個「明白」的人。
把「異常」當「正常」，那麼就沒有改善的可能；
把「變態」當「常態」，那麼就沒有進步的可能。改變人生，成長自己，就從不再「習以為常」 開始。周明達標準化訓練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(37)
轉向
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為彼此創造價值，才能共創雙贏
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