《立正》的標準化
沒有經過分類、邏輯整理的資訊,是很難以記憶的。
學生學不會,往往不是學生笨或是學生懶,最大的原因是老師沒有科學化的整理、整編教材,才導致教學的窒礙難行。
用Xmind整理純文字化的內容,是優化標準化的一個很好的工具,也會讓教材變得易於學習。
1. 聞口令,兩腳跟靠攏併齊,腳尖向外分開四十五度(以兩腳掌內緣計算)。
2. 兩腿伸直,兩膝靠攏;上體正直微向前傾,體重平均落於腳跟及腳掌上。
3. 小腹微向後收,胸部自然前挺;兩肩宜平,微向後張,兩臂自然下垂,手心向內。
4. 兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引。
5. 頭要正、頸要直、口要閉,下顎微向後收,兩眼凝神平視前方。
一個簡單的《立正》動作,就可以分解的這麼仔細,因為很仔細,所以才好教學、好檢查、好考核。
上面的文字是不是比較不好記、比較不好教學、比較不好複製呢?
下面是我稍微加工後的《立正》標準化。
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