注意感受不在意感受
隨時觀察自己以及他人的感受，
成為一個敏銳度高的人、體貼的人，
這個叫做注意感受。
不在意感受，主要是針對自己，
不要太糾結，不要陷在情緒裡面。
想到自己很可憐，就越想越可憐；
想到自己很悲哀，就越想越悲哀。
其實也沒有那麼嚴重，
別人也不是有心要害你，
有時候常常只是我們自己想太多而已。
太在意自己的感受，
就很容易受傷，
就很容易有批評、有抱怨、有責備，
常常會把自己搞得很累。
太在意自己的感受，
也會讓我們身邊的人很難受，
因為什麼時候要惹火你？
什麼時候要引爆地雷？誰也不知道，
天天身處在恐懼之中，
也是一件很受罪的事情。
人生百年，只要一時忘記呼吸，
一切都是一場空。
一切都將過去，
光輝的歷史會過去，
陰暗的角落也會過去。
如果過不去，那是因為你不想讓它過去。
去吧，感受！
感覺太多，只會讓自己難受。
隨時保持敏銳的覺察，
做一個有覺知的人，
但也別忘了「難得糊塗」，
傻笑一下，沒那麼嚴重，
就讓它過去吧！
放下不愉快的感受，
清理清理這些不必要的枝枝節節，
人生將會更陽光，
前方的道路也會更開闊。
記得哦，
注意感受，
別太在意感受，
感受只是你對一件事情的解讀、所下的定義，
並因此而產生的短暫情緒而已。
就讓它過去吧，
如果過不去，那是你還沒願意，
只要你願意，一切都將過去。
把焦點放在目標上面，
不要太在意別人的看法，
不要太專注在自己的感受，
以至於模糊了焦點，
甚至耽誤了大事的進行與成就。
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